このサイトは××区からの委託を受けて運営されております。
自殺を考えているあなたへ
「もう死ぬしかない」
「自分は周囲の迷惑だ」
「孤独だ。居場所がない。」
そう思っているあなたへ
もし自殺を考えているなら、
このページを最後まで読んで
今、メールでご連絡ください。
（ご家族の方でもご相談いただけます。）
※こちらの相談は「現在、精神科医やカウンセラーなどに相談して”いない”」方が対象になります
精神科医やカウンセラーなどに相談している方は以下のリンクから相談窓口を探してください。
※リンクポリシー：許可なくSNS等で本サイトをリンクすることは禁止させていただきます。
このページを訪れたあなたへ
このサイトを運営している××区SOSの伊藤と申します。
詳しい自己紹介は後ほどします。
このページに訪れたあなたは、
孤独や絶望感を感じ、
きっと毎日毎日
生きるのがつらいのだと想像します。
きっと「死にたい」「自殺をしたい」と
頭の中で何度も繰り返し考え、
きっとその死にたい気持ちも、
誰にも話せずに、
耐え難い苦しみを
ひとり、耐えてきたのだと思います。
まるで出口のないトンネルの中にいるように
この苦しみが永遠に続くように感じているかもしれません。
それほどの苦痛をかかえながら、
本当によくここまで、
今日、この時まで、
生きてこられました。
今日まで、本当につらかったですね。
こうしてこのページに来てくださり、
読んでくださり、ありがとうございます。
もし、あなたが、今、自殺を考えているなら
このページを最後まで読んで、メールでお話をきかせてください。
その際、本名を明かす必要もありません。
ひとりの人間として、あなたの話をきかせてほしい
この文章は××区SOS伊藤が書いています。
この相談活動はわたし一人で
行っているわけではなく、複数人のチームでおこなっています。
メンバーには
男性も女性もいます。
ソーシャルワーカー（精神保健福祉士・社会福祉士）
カウンセラー（臨床心理士・産業カウンセラー）
などの資格を保有していたり
精神科やその他様々な現場で働いてきたメンバーがいます。
あなたが、今、この瞬間、
「もう死んで楽になりたい」と思うほどに苦しんでいる
その気持ちを、
ひとりの人間として、真剣に受け止めたいと思っています。
あなたの「死にたい」という
苦しい気持ちをききたい、と思っているのです。
その上で、今後のことを一緒に考えたいと思っています。
誰にも相談できなかった
個人的な話を少しさせてください。
わたしも毎日毎日自殺の事を考えている時ありました。学生の時の数年間です。
でも、誰にも相談できなかった。
相談しても受け止めてもらえるのかと、怖い気持ちがありました。
そうしてつらい気持ちをひとり、抱えていました。
その時のわたしは孤独で、居場所はどこにもありませんでした。
その苦しみは永遠に続くようでした。
それは、まるで出口のない真っ暗闇のトンネルの中にひとりでいるようでした。
その時、本当の苦しみは、苦しみを誰にも話せない
「孤独」なのだと思いました。
朝起きるたび、今日も一日生きなければいけないのかと
どうしようもない、絶望感が襲ってきました。
その頃の私にとって、この世を生き抜くことは
あまりにも残酷で、引き受ける事ができない重大な責任のように思えました。
そしてその苦しさが永遠に続くように思えました。
5年も10年先も
ずっと苦しみは
続くのだろう、と。
「だったら死んでしまいたい」
そう思いました。
時間はかかりました。
今のわたしは、
自分を肯定できるようになりました。
そして人生は
意味に満ちています。
夜にもいつか朝がくるように、
「生きていて良かった」という瞬間がいつか訪れます。
今ふりかえってみても、
あの時、誰かに相談できたなら、
どれだけ楽だったでしょうか。
もうひとりで抱え込まずに
あなたのつらい気持ちをわたしにきかせてください。
わたし達と一緒にこれからのこと、考えましょう。
あなたの話をきかせてください。
あなたはひとりではありません。
ここまで、読んでくれて
本当にありがとうございます。
そして、
あなたがあなたでいてくれて、
そして今日まで、こうして
生きていてくれてありがとう。
××区SOS 伊藤
ご相談していただくにあたって
※お読みの上、ご連絡をください
※こちらの相談は「現在、精神科医やカウンセラーなどに相談して”いない”」方が対象になります
精神科医やカウンセラーなどに相談している方はコチラをクリックして相談窓口を探してください。
・相談に対する料金はかかりませんので、ご安心下さい。
・匿名でご相談いただけます。本名や顔を出す必要はありません
・相談は原則的に「メール」で受け付けています。
・いただいたご相談内容は個人情報が削除された形で、
科学的に分析され、研究として公表する場合がありますので、ご了承ください。
・原則的に秘密は守ります。
ただし緊急時はこちらの判断で関係者に連絡する場合がありますのでご了承ください。
・相談と判断できないもの、脅迫的なもの、要求等については、
こちらの判断で相談を終了します。
パソコンのアドレスから、返信しますので、携帯電話からメールをする方はパソコンのアドレスを受信可能な状態に必ずしておいてください。
（エラーがでてしまうと、こちらからご連絡できません。）
「死にたい」と悩んでいたら
こちらの「メールする」ボタンを押してご連絡ください。
（最初に、心身の健康状態などをおききするアンケートをお願いしております。）
（※内容に悩んだら、たった一言や空メールでも大丈夫です）
こちらのフォームからもご連絡いただけます。
このサイトはreCAPTCHAによって保護されており、